【小腿后侧肌肉拉伤怎么治疗】小腿后侧肌肉拉伤是常见的运动损伤，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。及时处理有助于加快恢复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减少进一步损伤。 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带轻压受伤部位，防止肿胀加重。 |
| 抬高患肢 | 有助于减少血液淤积，促进恢复。 |
| 物理治疗 | 恢复期可进行拉伸和力量训练，增强肌肉功能。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药或外用消炎药膏。 |
建议在症状严重时及时就医，明确损伤程度，避免延误治疗。
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