【孕妇不能吃哪些食物及水果？】孕妇在怀孕期间，饮食安全至关重要。合理的饮食有助于胎儿健康发育，同时也能保障孕妇自身的身体状况。然而，并非所有食物和水果都适合孕妇食用，有些食物可能对胎儿或孕妇自身产生不良影响。以下是对孕妇不宜食用的食物及水果的总结，帮助准妈妈们更好地规划孕期饮食。
一、孕妇不能吃的食物
| 禁忌食物 | 原因说明 |
| 生肉或半生肉 | 可能含有弓形虫、沙门氏菌等病原体，易引发感染 |
| 未煮熟的鸡蛋 | 含有沙门氏菌，可能导致食物中毒 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能含有李斯特菌，增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合症，影响智力与发育 |
| 过量咖啡因（如咖啡、浓茶） | 可能增加流产或低体重儿风险 |
| 霉变食品 | 可能含有黄曲霉毒素，危害胎儿健康 |
二、孕妇不能吃的水果
| 禁忌水果 | 原因说明 |
| 未成熟的柿子 | 含有较多鞣酸，可能引起胃部不适 |
| 芒果 | 部分人可能对其过敏，且含糖较高 |
| 山楂 | 可能刺激子宫收缩，尤其在孕晚期需避免 |
| 荔枝 | 含糖高，容易引发血糖波动，过量可能引发低血糖 |
| 木瓜（未成熟的） | 含有蛋白酶，可能刺激子宫，增加流产风险 |
| 苦杏仁 | 含有毒物质氰苷，大量食用可能中毒 |
三、温馨提示
1. 孕妇应尽量选择新鲜、卫生、营养均衡的食物。
2. 食物要彻底加热，避免生食或半生食。
3. 对于水果，建议选择当季、成熟、无农药残留的品种。
4. 如有不确定是否可以食用的食物，建议咨询医生或营养师。
孕期饮食虽需谨慎，但不必过度紧张。合理搭配、科学进食，才能为宝宝打下良好的健康基础。
以上就是【孕妇不能吃哪些食物及水果？】相关内容，希望对您有所帮助。
