【三角肌前束中束后束是位于哪里】三角肌是人体上肢的重要肌肉之一，位于肩部，呈三角形，具有多个部分，分别称为前束、中束和后束。这些部分在肩关节的运动中起着关键作用，了解它们的分布位置有助于更好地进行锻炼和康复训练。
一、
三角肌由三个部分组成：前束、中束和后束，分别位于肩部的不同区域。前束主要负责肩部的屈曲和内旋；中束主要负责肩部的外展；后束则主要负责肩部的伸展和外旋。三者协同工作，使肩关节能够完成多种复杂动作。
为了更直观地了解这三部分的位置和功能，以下是一张详细的对比表格：
| 部分 | 位置 | 主要功能 | 运动方向 |
| 前束 | 肩部前方，靠近锁骨下方 | 屈曲、内旋 | 向前抬起手臂，内旋肩部 |
| 中束 | 肩部中央，呈扇形分布 | 外展 | 将手臂从身体两侧向侧方抬起 |
| 后束 | 肩部后方，靠近脊柱一侧 | 伸展、外旋 | 向后拉动手臂，外旋肩部 |
通过了解三角肌各部分的分布与功能，可以更有针对性地进行肩部训练，避免受伤，提高运动表现。同时，在日常生活中注意姿势和活动方式，也能有效保护肩部肌肉健康。
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