血糖值对照表 📊糖分的秘密
发布时间：2025-03-13 10:21:04来源：
在生活中，了解自己的血糖值是非常重要的，它能帮助我们更好地管理健康。下面是一份简单的血糖值对照表，供大家参考：
空腹血糖值
正常范围：3.9-6.1 mmol/L
低于3.9 mmol/L可能表示低血糖
高于6.1 mmol/L需警惕糖尿病前期
餐后两小时血糖值
正常范围：小于7.8 mmol/L
7.8-11.1 mmol/L提示糖尿病前期
超过11.1 mmol/L需进一步检查
随机血糖值（任意时间）
正常范围：小于7.8 mmol/L
7.8-10 mmol/L提示糖尿病前期
大于10 mmol/L高度怀疑糖尿病
血糖值不仅影响我们的身体健康，还与饮食和生活方式密切相关。建议大家养成良好的生活习惯，比如规律运动、均衡饮食，并定期监测血糖值。如果发现异常，请及时咨询医生。💪🍎✨
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