孕妇吃鱼可以吗
发布时间：2025-03-17 16:31:24来源：
【孕妇吃鱼可以吗】孕妇在怀孕期间饮食需格外注意，鱼类作为优质蛋白来源，适量食用对母婴健康有益。但不同种类的鱼含汞量不同，需合理选择。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需注意种类和频率 |
| 推荐鱼类 | 三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等低汞鱼类 |
| 不推荐鱼类 | 鲨鱼、剑鱼、鲭鱼等高汞鱼类 |
| 食用建议 | 每周2-3次，每次适量，避免生食 |
| 注意事项 | 避免油炸，清淡烹饪更佳 |
总体而言，孕妇适量吃鱼有助于胎儿大脑发育，但应避开高汞鱼类，确保饮食安全。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
