最近工作压力大，长时间对着电脑屏幕，总觉得眼睛干涩、疼痛，甚至有轻微的刺痛感👀。这种情况可能是用眼过度引起的视疲劳，也可能是其他眼部问题的信号💡。

首先，建议适当休息，遵循“20-20-20”法则：每工作20分钟，就看向20英尺（约6米）外的地方至少20秒，给眼睛放松的机会🌿。同时，确保室内光线柔和，避免过强或过弱的光线刺激眼睛🌞。

如果症状持续，可能需要检查是否患有干眼症或其他眼部疾病，请及时就医眼科医生🔍。平时也可以多补充富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，比如胡萝卜、深海鱼等，有助于保护眼睛健康🐟🥕。

记得关爱自己的双眼，它们可是我们探索世界的重要窗口呢👀✨！