吸烟不仅损害个人健康，还对周围的人造成潜在威胁。烟草中的尼古丁和其他有害化学物质会严重损害肺部和心脏功能，增加患肺癌、心脏病等疾病的风险。长期吸烟者可能会经历慢性支气管炎和肺气肿等问题，严重影响生活质量。此外，二手烟同样危险，非吸烟者吸入二手烟也会增加患癌风险，特别是儿童和老人更容易受到影响。

为了自己和他人的健康着想，戒烟是最好的选择。戒烟不仅可以改善呼吸系统和心血管系统的健康状况，还能提高整体生活质量。如果你正考虑戒烟，可以寻求专业的医疗帮助和支持，这将大大提高成功戒烟的可能性。记住，任何时候开始戒烟都不晚，健康的生活方式值得我们每个人去追求。