在日常生活中，了解自己的血糖水平是非常重要的。随机血糖是指任何时候进行测量的血糖值，不论你上一次进食的时间。根据医学标准，随机血糖的正常值范围通常在70-199 mg/dL之间。如果你的血糖值低于70 mg/dL，则可能处于低血糖状态，需要及时补充糖分。相反，如果血糖值高于199 mg/dL，则可能处于高血糖状态，这可能是糖尿病的前兆。

为了保持健康，建议定期监测血糖，并与医生讨论你的血糖数据。通过合理饮食和适量运动，你可以有效管理血糖水平，避免各种健康问题的发生。记得，任何关于健康的疑虑都应该及时向专业医护人员咨询。📊🌡️

（注：上述数值以mg/dL为单位，若使用mmol/L作为单位，对应的正常范围约为3.9-11.0 mmol/L）