喂奶期间来月经 🍼👩‍🍼 menstruation

在喂奶期间，许多妈妈可能会遇到月经重新开始的情况。这其实是正常的，即使你还在全母乳喂养宝宝。月经的恢复时间因人而异，有的妈妈可能产后几周就开始了，而有的则可能等到完全断奶后才会出现。

那么，哺乳期月经来了怎么办呢？首先不要慌张，这并不代表你的奶水质量会变差。但是，有些妈妈反馈说，月经期间奶量可能会有所减少，或者宝宝对奶的味道变得挑剔。这时可以尝试增加水分摄入和营养补充，保持良好的心情和休息，这些都有助于维持稳定的奶量。

同时，也可以探索一些缓解不适的方法，比如使用热敷、轻柔按摩等方法来减轻痛经感。如果感到特别不舒服，建议及时咨询医生或专业的产后护理人员。

总之，在这个特殊时期，妈妈们需要更多的关爱和支持，确保自己和宝宝都能健康快乐地度过这一阶段。