在中医针灸中，足三里是一个非常重要的穴位，它位于小腿外侧，当犊鼻下3寸（约四横指宽），胫骨前缘外一横指处。简单来说，就是膝盖下面大约四个手指宽度的位置，再向外侧量一个手指宽度即可找到该穴位。这个穴位对于调理肠胃功能、增强免疫力以及缓解疲劳等方面有着显著的效果。

为了更准确地找到足三里，可以采用以下步骤：

1. 首先，站立或坐下，将一条腿伸直。

2. 用另一只手的食指和中指并拢，从膝盖下的髌骨外侧边缘开始测量。

3. 向下量取四横指的距离。

4. 然后，将手指沿胫骨（小腿前侧的骨头）外侧移动一横指的位置。

5. 这个位置就是足三里穴了。

通过上述步骤，你可以轻松找到足三里穴，进而进行相应的按摩或针灸治疗。记住，正确的定位是确保疗效的关键哦！💪✨

中医知识 足三里 穴位定位