面对干燥、脱皮、紧绷和刺痛的问题，皮肤可能正处于缺水状态或者屏障受损。以下是一些有效的缓解方法：

1. 补水保湿：

- 使用含有透明质酸、甘油等成分的保湿产品，帮助肌肤锁住水分。💧

2. 温和洁面：

- 选择温和无刺激的洗面奶，避免使用碱性强的产品，减少对皮肤的伤害。🧴

3. 加强屏障：

- 应用含有神经酰胺、胆固醇和脂肪酸的护肤品，这些成分有助于修复皮肤屏障。🌿

4. 敷面膜：

- 每周敷2-3次补水面膜，为肌肤提供即时的水分补充。🌸

5. 避免刺激：

- 减少化妆品的使用，尤其是含有酒精、香料等刺激性成分的产品。🚫

6. 健康饮食：

- 多喝水，多吃水果和蔬菜，从内而外改善皮肤状态。🍎

7. 规律作息：

- 保证充足的睡眠，减少熬夜，促进皮肤自我修复能力。🌙

通过上述方法，可以有效缓解脸部干燥、脱皮、紧绷和刺痛的情况，让肌肤恢复柔软与光滑。