窦性心动过速是一种常见的心律失常现象，它指的是心脏的窦房结发放冲动的频率超过正常范围，导致心跳加速。正常情况下，成年人静息时的心率通常在每分钟60到100次之间，而窦性心动过速时，心率可能会超过100次/分钟。这种情况可能由多种因素引起，包括情绪激动、剧烈运动、发热或某些药物的影响。

虽然窦性心动过速通常是暂时性的，并且不会对健康造成严重威胁，但如果频繁发生或者伴随其他症状（如胸痛、晕厥等），则需要及时就医检查，以排除潜在的心脏问题或其他健康隐患。对于大多数人来说，通过调整生活方式和避免诱发因素，可以有效管理窦性心动过速。例如，保持适度运动、减少咖啡因摄入、保证充足睡眠等措施都有助于维持心脏健康。