近年来，随着人口老龄化的加剧，老年人耳鸣和耳聋问题日益受到关注。这些问题不仅影响老年人的生活质量，还可能引发一系列心理问题。下面介绍一些有效的偏方，希望能对老年人有所帮助。

1. 耳朵按摩

每天进行耳朵按摩可以促进血液循环，有助于缓解耳鸣症状。具体方法是用双手掌心轻轻按压耳朵，然后顺时针和逆时针方向各按摩20次。

2. 饮食调理

多吃富含维生素B12和铁的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以帮助改善耳鸣症状。同时，避免摄入过多的盐分，以免加重耳鸣。

3. 中药泡脚

将适量的艾叶、当归、川芎等中药材放入热水中泡脚，可以起到活血化瘀的作用，有助于改善耳鸣和耳聋症状。

4. 保持乐观心态

心理因素也是导致耳鸣的重要原因之一。因此，保持乐观积极的心态，避免过度焦虑，对于改善耳鸣有积极作用。

以上方法仅供参考，请根据自身情况选择适合自己的调理方式。如有严重症状，建议及时就医，以免延误病情。