脑震荡是一种常见的头部损伤，通常是由于头部受到撞击或震动导致。虽然大多数人可以完全恢复，但了解其症状至关重要。

症状包括但不限于：头痛、头晕、恶心、记忆力减退、注意力不集中、情绪波动、睡眠障碍等。如果你或者身边的人有这些症状，尤其是在受到头部撞击后，请务必及时就医检查。

此外，脑震荡后的患者需要充分休息，避免剧烈运动和使用电子设备，以免加重病情。家人和朋友的支持也非常重要，帮助他们度过这段恢复期。

记得，预防总是优于治疗。参与体育活动时佩戴适当的保护装备，遵守安全规则，可以有效减少脑震荡的风险。如果出现上述症状，及时寻求专业医疗帮助是关键。