最近因为工作压力大，总是辗转反侧，难以入眠。朋友推荐了失眠药，说是能帮助快速入睡。不过，我对于药物还是持谨慎态度的。在网上查阅了一些资料后，发现失眠药确实可以帮助一些人缓解短期的睡眠问题，但长期使用可能会产生依赖性，而且需要在医生指导下使用。因此，我打算先尝试调整生活习惯，比如减少咖啡因摄入、规律作息和增加运动量，如果这些方法都无效的话，再考虑使用药物治疗。希望大家也能找到适合自己的健康睡眠方式，不要轻易依赖药物哦！🌙