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失眠药 🌙

发布时间:2025-08-27 05:47:23来源:

最近因为工作压力大,总是辗转反侧,难以入眠。朋友推荐了失眠药,说是能帮助快速入睡。不过,我对于药物还是持谨慎态度的。在网上查阅了一些资料后,发现失眠药确实可以帮助一些人缓解短期的睡眠问题,但长期使用可能会产生依赖性,而且需要在医生指导下使用。因此,我打算先尝试调整生活习惯,比如减少咖啡因摄入、规律作息和增加运动量,如果这些方法都无效的话,再考虑使用药物治疗。希望大家也能找到适合自己的健康睡眠方式,不要轻易依赖药物哦!🌙

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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