牙齿问题总是让人感到非常不适，尤其是后槽牙的牙龈肿痛，更是令人难以忍受。面对这种情况，你可以尝试以下几个步骤来缓解疼痛和不适：

1. 保持口腔清洁 👤🦷

- 使用软毛牙刷轻柔地清洁牙齿，特别是受影响区域。

- 每天至少使用牙线清理一次牙缝，避免食物残渣滞留。

2. 冷敷 🧊

- 在脸颊外部的相应位置轻轻敷上冰袋，每次大约15分钟，可以帮助减轻肿胀。

3. 盐水漱口 🌾

- 用温盐水轻轻漱口，可以减少炎症和杀死细菌。只需将半茶匙食盐溶解在一杯温水中即可。

4. 避免刺激性食物 🚫

- 尽量避免食用过硬、过热或过冷的食物，这些都可能加剧疼痛。

5. 及时就医 🏥

- 如果疼痛持续不减或者伴有发烧等症状，请尽快预约牙医进行检查和治疗。

记住，上述建议仅作为临时措施。如果症状没有改善或者变得更加严重，请务必寻求专业医疗帮助。牙齿健康非常重要，不要忽视任何潜在的问题。