中药祛湿茶配方 🌿

在炎热潮湿的夏季，许多人会感到身体沉重、疲倦，这可能是因为体内湿气过重导致的。为了帮助大家摆脱这种不适，今天就来分享几款简单有效的中药祛湿茶配方。

第一款：薏米红豆茶 💦

材料：薏米、红豆各适量。

做法：将薏米和红豆洗净后，用小火慢煮至熟透即可饮用。这款茶不仅能够有效祛除体内湿气，还能起到利尿消肿的作用。

第二款：茯苓陈皮茶 🍵

材料：茯苓、陈皮各适量。

做法：将茯苓和陈皮一起放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火慢炖约半小时即可。茯苓具有健脾利湿的功效，而陈皮则能理气化痰，二者结合，效果更佳。

第三款：生姜红枣茶 🧅

材料：生姜、红枣各适量。

做法：将生姜切片，与红枣一同放入锅中加水煮沸，再转小火慢炖15分钟即可。此茶温中散寒，对于因湿气引起的身体不适有很好的缓解作用。

以上就是今天分享给大家的几款中药祛湿茶配方，希望对大家有所帮助。记得根据自己的体质选择适合自己的茶饮哦！🌿