抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。了解和识别抑郁症的症状对于早期干预和治疗至关重要。以下是一个简短的自测表，可以帮助你初步了解自己的情绪状态。但请记住，这只是一个参考工具，并不能替代专业医生的诊断。

情绪低落：是否经常感到悲伤、空虚或绝望？😢

2. 兴趣减退：对以前喜欢的活动是否失去了兴趣？😔

3. 能量减少：是否经常感到疲劳，缺乏活力？😴

4. 集中注意力困难：是否发现自己难以集中精力思考或做决定？🧐

5. 睡眠问题：是否存在失眠或过度睡眠的情况？😴🌙

6. 食欲变化：是否有明显的体重增加或减少？🍎🍔

7. 自我评价低：是否经常觉得无用或过分内疚？💔

8. 行动迟缓或烦躁不安：是否感觉到行动缓慢或无法静止？🚶‍♂️🏃‍♀️

如果你在上述问题中回答了多个“是”，建议寻求专业的心理健康支持。抑郁症是可以治疗的，及时的帮助可以极大地改善你的生活质量。🌈✨