月经期间身体经历着一系列的变化，这些变化可能会影响你的减肥计划。虽然这个时期可能不是最佳的减肥时机，但通过一些小技巧，你仍然可以保持健康的生活方式。例如，注意饮食平衡，避免过多盐分和糖分的摄入，可以帮助减少水肿现象。同时，进行轻度至中等强度的运动，如瑜伽或散步，可以提升心情，缓解经期不适，还能帮助燃烧卡路里。记得充分补水，这不仅有助于新陈代谢，还可以减轻腹胀感。最重要的是，倾听自己的身体，如果感到疲劳或不适，不妨适当休息。

🎉月经期间减肥小贴士：

- 注意饮食均衡

- 避免过多盐分和糖分

- 进行轻度至中等强度的运动

- 充分补水

- 倾听自己的身体需求

希望这些建议能帮助你在月经期间也能保持健康的生活习惯！