维生素是维持人体正常生理功能的一类有机化合物，对于保持身体健康有着不可替代的作用。复合维生素片是一种含有多种维生素的营养补充剂，能够帮助人们弥补日常饮食中可能存在的营养不足。

一、增强免疫力

免疫力是人体抵抗疾病的重要防线，而维生素C和维生素E等抗氧化剂可以有效提高机体的免疫能力，帮助身体抵御外界病原体的侵袭。

二、促进骨骼健康

复合维生素片中的维生素D和钙元素，可以帮助人体更好地吸收钙质，促进骨骼生长，预防骨质疏松症的发生。

三、改善视力

维生素A是维护视觉健康的关键因素之一，它有助于视网膜感光物质的合成与再生，预防夜盲症等眼部疾病。

四、保护心血管

维生素B族（如B6、B9、B12）可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险。

五、缓解压力

维生素B群还有助于神经系统的稳定，缓解焦虑情绪，提升心情，使人更加轻松愉快地面对生活中的挑战。

当然，补充任何营养品之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，确保其适合个人健康状况。