🌞 防晒指数 ｜ 如何选择合适的防晒霜？

夏天来了，阳光灿烂，但强烈的紫外线却让人望而生畏。选择一款合适的防晒霜变得尤为重要。首先，我们需要了解防晒霜的SPF和PA值。 SPF（Sun Protection Factor） 主要是用来抵御UVB（中波紫外线），它能防止皮肤晒伤。 PA（Protection Grade of UVA） 则是防御UVA（长波紫外线）的指标，UVA会加速皮肤老化。

为了保护皮肤，我们建议选择 SPF 30 以上的防晒霜，并且 PA+++ 或更高。此外，还要注意防晒霜是否防水，特别是在游泳或出汗较多的情况下。另外，敏感肌肤的人应该选择无香料、无酒精的产品，以减少过敏风险。

记得每隔两小时重新涂抹一次防晒霜，尤其是在户外活动时。这样不仅能保持防晒效果，还能让皮肤更加健康。