🔥 发烧了怎么办？简单的退烧方法 🤒🌡️

🌈 了解发烧

发烧是身体对感染或炎症的一种自然反应，通常表明你的免疫系统正在努力对抗病毒或细菌。虽然发烧本身不是疾病，但确实让人感觉非常不舒服。

❄️ 简单退烧方法

1. 多喝水 💧：保持充足的水分可以帮助降低体温。

2. 适当休息 🛌：给身体足够的时间和能量去对抗疾病。

3. 温水擦浴 🚿：用微温的水擦拭身体，特别是腋下和大腿内侧，有助于降温。

4. 穿着轻薄衣物 🩲👚：避免穿得过多，让皮肤可以散热。

5. 使用退烧药 💊：如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请按照说明或医生建议服用。

🚨 何时就医

如果发烧持续超过三天，或者伴有严重头痛、皮疹、呼吸困难等症状，请及时就医。

希望这些方法能帮助你尽快恢复健康！记得多关注自己的身体状况，必要时寻求专业医疗帮助。