الأسباب المحتملة:

1. قلة النشاط البدني: عدم القيام بالنشاط البدني الكافي يمكن أن يجعلك تشعر ببرودة القدمين، خاصة في الطقس البارد.

2. نقص التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والكالسيوم والحديد يمكن أن يسبب برودة القدمين.

3. الأمراض المزمنة: أمراض مثل السكري وأمراض القلب قد تؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية مما يجعل القدمين باردة.

4. التعرض للبرد: التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة لفترات طويلة يمكن أن يجعل القدمين باردة.

كيفية التعامل مع القدمين الباردة:

- ارتدِ جوارب دافئة وحذاء مناسبًا.

- مارس الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.

- تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.

- تجنب التدخين والكحول لأنها تقلل من تدفق الدم.

إذا استمرت مشكلة القدمين الباردة، يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى.