地木耳，又称石耳、地衣，是一种生长在岩石或土壤表面的微生物复合体，具有丰富的营养价值和多种健康功效。下面将详细介绍地木耳的主要功效与作用。

🌿 增强免疫力

地木耳含有丰富的多糖类物质，能够有效提高人体免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。

🥦 促进消化

其中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，维护肠道健康。

🍃 抗氧化

地木耳富含抗氧化物质，如维生素E和硒等，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化过程。

🌱 保护肝脏

研究显示，地木耳中的某些成分对肝脏有良好的保护作用，可以减轻肝损伤，促进肝细胞修复。

🌟 其他益处

此外，地木耳还可能有助于降低血压、改善视力、预防贫血等多种健康益处。

总之，地木耳作为一种天然食品，其独特的营养成分使其成为一种值得推荐的健康食材。不过，在食用前最好咨询专业人士，以确保适合个人体质。