在这个季节交替的时候，很多人都会遇到咳嗽和痰多的问题。🌿 不妨试试一些自然的方法来缓解这些症状。首先，保持室内空气湿润非常重要，可以使用加湿器或者放置一盆水来增加湿度。其次，多喝温水可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。此外，适量的运动也能促进血液循环，帮助身体更快恢复。如果症状持续不减，请及时就医哦！记得，健康总是第一位的！🏃‍♂️💨