怀孕初期是胚胎发育的关键阶段，准妈妈们需要格外注意自己的身体状况和生活习惯。首先，保持良好的饮食习惯至关重要。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品以及新鲜蔬菜水果。避免食用高汞鱼类和未经充分加热的食物，以免影响胎儿健康。

其次，适量运动对孕妇大有裨益。散步、孕妇瑜伽都是不错的选择，但应避免剧烈运动或可能造成腹部受伤的活动。此外，戒烟戒酒是必须的，烟草和酒精中的有害物质会通过胎盘屏障影响胎儿发育。

最后，定期进行产前检查，及时了解自身及胎儿的健康状况。如有任何不适，如腹痛、阴道出血等异常情况，应及时就医咨询。

总之，怀孕初期需细心呵护自己与宝宝，为孕期打下良好基础。祝每位准妈妈都能顺利度过这段美好时光！