最近，小李发现自己在工作时经常出现“眼前发黑”的情况。这让他感到非常困扰，尤其是在忙碌的工作中，这种现象更是频繁发生。一天下午，小李正忙着处理一堆文件，突然间感觉眼前一黑，整个人差点摔倒。他赶紧坐下来，深呼吸了几口，才逐渐恢复了意识。

经过一番调查和咨询医生后，小李发现这是因为长时间盯着电脑屏幕导致的眼睛疲劳和血压暂时性下降。为了改善这种情况，他开始采取了一些措施。首先，他调整了工作环境，增加了室内光线，并且每工作45分钟就会休息5到10分钟，远眺放松眼睛。此外，他还增加了户外活动的时间，比如每天早晨跑步半小时，晚上散步一小时。

通过这些改变，小李发现自己的状况有了明显的改善。“眼前发黑”的情况减少了，工作效率也得到了提升。他意识到，健康的生活方式和良好的用眼习惯对于保持身体健康非常重要。现在的小李不仅工作更加得心应手，生活也变得更加丰富多彩了。