当身体出现低烧时，通常意味着身体正在与某种感染作斗争。面对这种情况，可以采取以下几个步骤来帮助缓解症状和促进恢复：

1. 休息充足 👍

确保自己有足够的休息时间，让身体有力量去对抗疾病。避免过度劳累，保持良好的睡眠质量。

2. 多喝水 💦

增加液体摄入量可以帮助降低体温，并防止脱水。温开水、淡盐水或是果汁都是不错的选择。

3. 适当降温 🧊

使用物理方法降温，如用温水擦浴或敷冷毛巾在额头。避免使用冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

4. 清淡饮食 🥗

选择容易消化的食物，如粥、面条等，避免油腻重口味的食物，以免增加肠胃负担。

5. 观察症状 🔎

如果低烧持续超过三天，或者伴有其他严重症状（如剧烈头痛、呕吐、皮疹等），应及时就医。

6. 药物辅助 🏥

在医生指导下可适量服用退烧药，但切勿自行滥用抗生素。

请记住，以上建议不能代替专业医疗意见。如果情况没有好转，最好咨询医生以获得个性化治疗方案。希望你早日康复！