在我们的日常生活中，放屁是一种正常的生理现象，但如果放屁次数过多且气味异常刺鼻，这可能与多种因素有关。首先，饮食习惯是导致放屁增多的主要原因之一。例如，摄入过多豆类、洋葱、大蒜等食物会导致肠道内气体增加，进而产生更多屁。其次，消化系统问题也可能引起这一症状。比如，乳糖不耐受会导致身体无法有效分解乳糖，从而引发腹胀和放屁。此外，肠道菌群失衡也是常见原因，当有益菌和有害菌的比例失调时，可能会导致气体产生过多。

如果发现自己经常性放屁多且臭，建议调整饮食结构，减少容易产气的食物摄入，并尝试增加膳食纤维的摄取量，促进肠道健康。同时，保持适量运动也有助于改善肠胃功能。若情况没有明显好转，最好及时就医，进行相关检查以排除潜在疾病。

总之，通过合理的饮食调整和生活习惯改变，大多数情况下可以有效缓解这一问题。但若症状持续存在或伴有其他不适感，则需引起重视，必要时寻求专业医生的帮助。