甘麦大枣汤是一道传统的中医食疗方，主要由甘草、小麦和大枣组成。这道汤具有很好的安神效果，适合失眠、情绪焦虑的人群。🌿

首先，准备适量的甘草、小麦和大枣。将这些材料清洗干净后，放入锅中，加入足够的水。🔥 然后用小火慢炖约一个小时，直到汤汁变得浓郁。一碗甘麦大枣汤下肚，不仅可以帮助放松心情，还能补充身体所需的营养。🥣

这道汤不仅味道甜美，而且做法简单，非常适合忙碌的现代人作为日常保健饮品。🍵 不妨试试看，给你的生活增添一份宁静与健康吧！🌟