当您感觉心脏不适时，务必保持冷静，采取以下步骤来缓解症状：

1. 休息：

- 立即停止所有活动，找一个舒适的地方坐下或躺下。身体的放松有助于减轻心脏负担。😌

2. 深呼吸：

- 深而缓慢地呼吸，这有助于增加血液中的氧气含量，减少胸闷感。🧘‍♀️

3. 服用药物（如有需要）：

- 如果医生之前已经开过硝酸甘油等药物，请按医嘱使用。务必遵从专业建议。💊

4. 及时就医：

- 如果症状持续超过5分钟或伴有严重疼痛，请立即拨打急救电话或前往最近的医院就诊。🚗🏥

请记住，上述建议不能替代专业医疗意见。如果您经常感到心脏不适，应尽快咨询医生以获得适当的诊断和治疗。👩‍⚕️

通过这些简单的方法，您可以有效地缓解心脏不适的症状，并确保自己的健康安全。但最重要的是，始终与医疗专业人士保持联系，获取个性化的指导和帮助。🛡️