最近天气变化无常，大家都开始依赖空调来调节室温。不过，你是否也经历过吹了空调后出现打喷嚏、流鼻涕的情况呢？没错，这就是所谓的“空调病”！空调病不仅让人感到不适，还可能引发感冒和其他健康问题。为了保持身体健康，记得在享受凉爽的同时也要注意以下几点：

1. 适当调整温度：建议将空调温度设定在26℃左右，避免温差过大。

2. 定时通风换气：每隔几小时开窗通风，让新鲜空气流通。

3. 穿着长袖衣物：在空调房间内，可以穿上薄外套或披肩，保护好肩膀和膝盖不受寒。

4. 补充水分：多喝水，保持体内水分平衡，防止因干燥引起的喉咙痛。

通过以上方法，我们可以有效预防空调病，享受清凉而不受疾病困扰。记得，健康才是最重要的哦！💪🌡️