洗头时掉发是再正常不过的事情了，毕竟我们的头皮每天都在新陈代谢。但是，究竟掉多少头发才算正常呢？一般来说，每天掉50-100根头发都是正常的。这相当于我们每次洗头时掉落在地上的头发数量，或者当你用梳子梳理头发时，梳下来的头发数量。如果你发现自己的头发大量脱落，或者发现头发明显变稀疏，那么可能就是身体发出的信号，提醒你注意身体健康和头皮护理了。

建议平时可以多按摩头皮，促进血液循环，保持良好的生活习惯，均衡饮食，这样不仅能减少掉发，还能让头发更加健康亮丽。如果掉发情况严重，建议及时就医，寻求专业的帮助。