最近，小李发现自己舌头下面长了一个硬硬的包，一碰到就会感到疼痛。这让他非常困扰，因为平时吃饭和说话都会受到影响。他尝试用舌头去舔这个包，结果发现它不仅硬，而且非常敏感。

小李决定去看医生。经过检查，医生告诉他这是由于口腔内轻微的创伤或炎症引起的。医生建议他保持口腔卫生，避免辛辣刺激的食物，并开了些消炎药。同时，医生还提醒他，如果情况没有改善或者有恶化的趋势，需要及时复诊。

小李按照医生的建议调整了饮食习惯，并且每天早晚刷牙时都仔细清洁口腔。几天后，他感觉疼痛有所减轻，那个硬包也变小了一些。这让他松了一口气，也更加重视日常的口腔护理。希望他的情况能够尽快完全恢复！