测一测你的抑郁程度 🧠情緖🔍
在这个快节奏的社会中，我们每个人都有可能面临情绪波动和压力。抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人并不了解自己是否真的处于抑郁状态。通过下面的小测试，你可以初步了解自己的抑郁程度。请根据过去一周内你的真实感受选择最符合的选项。
🌈 测试开始：
1. 最近一周内，你是否经常感到心情低落或悲伤？
- [ ] 几乎没有
- [ ] 偶尔
- [ ] 经常
- [ ] 几乎每天
2. 你是否失去了对曾经喜欢的事物的兴趣？
- [ ] 完全没有
- [ ] 有一点
- [ ] 比较多
- [ ] 几乎完全失去
3. 你是否有睡眠障碍？（如失眠或过度睡眠）
- [ ] 没有
- [ ] 轻微
- [ ] 中等
- [ ] 严重
4. 你是否经常感到疲惫无力？
- [ ] 几乎没有
- [ ] 偶尔
- [ ] 经常
- [ ] 几乎每天
5. 你是否觉得自己毫无价值或过分自责？
- [ ] 完全没有
- [ ] 有一点
- [ ] 比较多
- [ ] 几乎总是如此
请根据自己的实际情况选择对应的答案，并考虑咨询专业的心理医生进行更深入的评估。记得，关注自己的心理健康同样重要！🌟
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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