人体的正常口腔温度通常在36.5°C至37.5°C之间。这个范围被认为是健康的体温区间，但个体差异和测量时间的不同可能会影响结果。例如，早晨刚醒来时的体温可能会稍低一些，而运动或进食后体温则可能略微升高。如果你发现自己的口腔温度持续超出这个范围，建议咨询医生进行进一步检查，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于维持正常的体温水平。

此外，了解自己的基础体温对于健康管理也很重要。每天在相同的时间测量口腔温度，并记录下来，可以帮助你更好地了解自己的身体状况。如果出现异常情况，及时就医总是最安全的做法。记得使用干净的体温计进行测量，以确保数据准确无误。🌡️🔍🌡️