随着气温的不断攀升，36℃的高温天气让人感到不适。🌞 在这样的天气里，我们该如何保持舒适呢？首先，及时补充水分非常重要，可以多喝水或是喝些含有电解质的饮料来防止脱水。💦 其次，尽量避免在日照最强烈的时段外出，如果必须外出，请记得涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜。🧴 戴上一顶宽边帽和一副墨镜不仅能保护皮肤和眼睛，还能让你看起来更加时尚。👒 最后，室内活动时，使用空调或风扇调节室内温度，保持空气流通。🌬️ 通过这些小技巧，我们可以更好地适应炎热的夏季，享受每一个阳光灿烂的日子！🌈

希望这些建议能帮助你度过一个清凉舒适的夏天！🌞✨