喉咙不舒服时，确实让人感到困扰，尤其是扁桃体发炎的时候。下面是一些可以帮助缓解症状的饮品建议：

1. 温水加蜂蜜🍯：蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎作用，可以舒缓喉咙痛。将一勺蜂蜜加入温水中，慢慢饮用。

2. 柠檬蜂蜜水🍋：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。将新鲜柠檬汁与蜂蜜混合，再加入温水，搅拌均匀后饮用。

3. 生姜茶🍵：生姜有很好的抗炎效果，可以帮助减轻喉咙不适。将几片生姜切片，加入热水中煮沸几分钟，过滤后饮用。

4. 薄荷茶🌿：薄荷茶可以提供清凉感，帮助缓解喉咙痛。将干薄荷叶放入热水中浸泡几分钟即可。

5. 枸杞菊花茶🌼：枸杞和菊花都有清热解毒的功效，适合扁桃体发炎时饮用。将适量的枸杞和菊花放入热水中浸泡，待其冷却至适宜温度后饮用。

请记住，如果症状持续或加重，请及时就医。希望这些建议能帮到你！