口腔溃疡常常让我们感到不适，尤其是在吃饭和说话时。这里有一些实用的小贴士可以帮助缓解症状和加速愈合过程：

🍎 维生素B群：多吃富含维生素B的食物，如全谷物、瘦肉和绿叶蔬菜，可以有效预防和治疗口腔溃疡。

🥛 酸奶：含有益生菌的酸奶能够帮助平衡口腔内的微生物群，减少溃疡的发生。

🍵 蜂蜜：直接将少量天然蜂蜜涂抹在溃疡处，蜂蜜具有天然的抗菌和消炎作用。

🌿 芦荟汁：用新鲜芦荟叶提取的芦荟汁可以直接涂抹在患处，有助于减轻疼痛和促进愈合。

记得保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，多喝水，这些都有助于加快康复速度。如果情况严重或持续不见好转，请及时就医。

希望这些小方法能帮到你，祝你早日康复！💪