月经周期和持续时间因人而异，通常来说，一次月经周期大约为21到35天，而经期（出血时间）通常为3至7天。如果你的月经超过了10天，可能需要引起注意。这种情况可能由多种因素造成，包括荷尔蒙变化、压力、体重波动或某些健康状况。

如果出血量特别大，或者伴有剧烈疼痛和其他症状，建议尽快咨询医生。有时，子宫内膜异常增生、子宫肌瘤等健康问题也可能导致长时间出血。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，有助于维持正常的月经周期。同时，记录月经周期和任何异常情况，可以帮助你更好地了解自己的身体，并在必要时向医生提供详细信息。

如果你有任何疑虑或不适，请及时就医。