最近，我遇到了一个非常困扰的问题，那就是我的腿弯处时不时地会感到疼痛，就像是里面的筋在作怪。这种感觉让我在行走或是做某些动作时感到不适。我尝试过休息和简单的拉伸运动，但似乎并没有什么明显的效果。这让我开始怀疑是不是自己的腘绳肌出现了问题。如果真是这样的话，我应该采取什么样的措施来缓解这种疼痛呢？希望有经验的朋友可以给我一些建议或者分享一下你们的经验。如果情况没有改善，我打算尽快去看医生，以免问题变得更加严重。