在孕期，营养均衡对于母婴健康至关重要。牛奶是钙质和维生素D的良好来源，有助于胎儿骨骼发育和预防孕妇骨质疏松。那么，孕妇每天应该喝多少牛奶呢？一般建议，孕妇每天摄入约500毫升（大约两杯）牛奶是比较适宜的。这不仅可以满足日常所需的钙质，还能避免过量导致消化不良或其他不适。

当然，每个人的身体状况不同，具体需求也会有所差异。如果孕妇有乳糖不耐受或对乳制品过敏的情况，可以选择豆浆、酸奶等其他富含钙的食物来补充。总之，在调整饮食结构时，最好咨询医生或营养师的意见，以确保营养全面且均衡。记得多样化饮食，让孕期生活更加健康愉快！💪🌈

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