最近有不少姐妹反映自己遇到了这种情况：明明月经该来了，但就是迟迟没有流出，甚至感觉肚子胀胀的，特别不舒服。这其实可能是由于多种原因造成的，比如压力过大、作息不规律或是身体内分泌出现了问题。

如果你也遇到类似的情况，首先别太紧张，可以尝试一些小方法来缓解。比如喝点温水或者热饮，帮助放松子宫肌肉；也可以轻轻按摩腹部，促进血液循环。但如果持续时间较长，建议及时就医，找专业的医生检查一下，确保身体健康。

此外，平时也要注意保持良好的生活习惯，比如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，这些都能帮助调节身体机能，让月经周期更加规律哦！如果情况严重，记得寻求专业医生的帮助，毕竟健康最重要！👩‍⚕️✨