💡手指关节僵硬不仅影响日常生活，还可能提示潜在健康问题。别担心！通过简单易行的手部瑜伽动作，你可以逐步改善僵硬状况，重拾双手灵活性。首先，尝试“握拳松开”练习：缓慢握紧拳头，保持5秒后放松，重复10次。接着，进行“拇指触碰指尖”运动，依次用拇指触碰每个指尖，每个方向做8次。最后，别忘了手腕旋转操：双手向前伸直，手腕顺时针逆时针各转10圈。这些小动作随时随地都能完成，坚持下去定能见效。若症状持续，请及时就医咨询专业人士哦！💪🧘‍♀️记得给辛苦的手指一点关爱，它们值得更好的呵护！