最近有不少宝妈宝爸反映，自家三个月大的宝宝总是喉咙有痰，听着呼噜呼噜的，特别揪心。其实，小宝宝的呼吸道比较娇嫩，容易出现这种情况。以下是一些实用的小建议，希望能帮到大家👇：

首先要保持室内空气湿润，可以使用加湿器，但要注意定期清洁，避免细菌滋生💧。其次，给宝宝多拍背可以帮助排痰，轻轻拍打背部几分钟即可。如果情况没有改善，或者宝宝出现咳嗽加重、呼吸困难等症状，一定要及时就医，请医生评估是否需要用药💊。

另外，母乳喂养的宝宝可以从妈妈的饮食入手，尽量清淡一些，避免辛辣刺激的食物🌶️。希望每位宝宝都能健康成长，早日摆脱痰多的困扰啦！💬

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