最近，因为智齿发炎导致牙龈肿痛，真是让人苦不堪言。每天刷牙都像一场小型战斗，稍微碰到就会疼得龇牙咧嘴。智齿长得特别不正，总是顶着旁边的牙齿，导致牙龈红肿、发炎，甚至有点化脓的感觉。

为了避免症状加重，我开始调整饮食习惯，尽量避免吃辛辣刺激的食物，选择温软易咀嚼的东西，比如粥、蒸蛋等。同时，我也坚持用淡盐水漱口，这不仅能杀菌消炎，还能缓解疼痛感。如果实在受不了，可以考虑服用一些医生推荐的消炎药，但切记不要长期依赖药物。

不过，最根本的解决办法还是尽快去看牙医。智齿问题如果不及时处理，可能会引发更严重的口腔疾病。所以，大家一定要重视自己的口腔健康，定期检查牙齿，发现问题尽早解决。💪

希望我的经验能帮到有同样困扰的朋友，一起期待早日康复！🌟