冬季是最佳时机🍂

艾条熏肚脐是一种传统的中医养生方法，能够帮助温经散寒、健脾和胃。然而，选择合适的时间进行操作非常重要哦！一般来说，冬季是最适合的时间，因为冬季寒冷，人体阳气较弱，通过艾灸可以更好地补充阳气，增强免疫力。

在具体操作时，建议选择早晨或晚上睡前进行。早晨是一天中阳气最旺盛的时候，此时艾灸有助于提升一天的精神状态；而晚上则是放松身心的好时机，艾灸后能让身体更加舒适地进入睡眠状态💤。

需要注意的是，艾灸时要保持室内温暖且通风良好，避免受凉。同时，每次熏灸的时间不宜过长，一般控制在10-15分钟即可，以免造成皮肤灼伤。如果感到不适，应立即停止操作并咨询专业人士。

坚持一段时间后，你会发现身体变得更加健康，整个人也更有活力💪！但一定要根据自身情况调整频率，切勿过度哦～

中医养生 健康小贴士 冬季保健