叶酸是一种水溶性B族维生素，对身体有着重要的作用。在怀孕期间，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿等。叶酸还能够促进红细胞生成，防止贫血。此外，它还能帮助降低同型半胱氨酸水平，从而减少心血管疾病的风险。

然而，叶酸片并非没有副作用。过量摄入叶酸可能会导致胃部不适、恶心、腹胀等症状。长期大量服用叶酸还可能掩盖维生素B12缺乏的症状，从而导致神经系统损伤。因此，建议在医生指导下合理补充叶酸。

小贴士：

- 保持均衡饮食，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果。

- 如果需要服用叶酸补充剂，请遵循医嘱，不要自行增加剂量。

- 定期进行体检，监测叶酸水平和其他相关指标。