最近可能因为饮食不当或者口腔卫生不佳，不少朋友反映牙床出现发炎肿痛的情况。牙床肿痛不仅影响日常进食，还可能带来极大的不适感。那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？

首先，保持口腔清洁是关键。建议使用含氟牙膏刷牙，并配合使用牙线和漱口水，以清除牙齿缝隙中的食物残渣和细菌，减少炎症的发生。

其次，如果情况没有得到缓解，建议及时就医。牙医可以通过专业的检查确定炎症的原因，并给出相应的治疗方案。有时候，可能需要通过药物治疗来控制炎症。

最后，调整生活习惯也很重要。避免摄入过多的糖分和酸性食物，这些都可能加重牙床的炎症。同时，戒烟限酒也是必要的，因为烟草和酒精会刺激牙龈，导致炎症加剧。

面对牙床发炎肿痛，我们应当积极采取措施，维护好自己的口腔健康。希望以上建议能够帮助到大家！