高血压和低血压都是健康的大敌，定期测量血压是维持健康的重要一环。根据2016年的最新标准，成年人的理想血压范围为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg）和舒张压60-80毫米汞柱。如果您的血压值落在这个范围内，恭喜您，您已经处于理想的健康状态。倘若您的血压值高于或低于这个区间，那么请务必咨询医生以获得专业建议。

此外，保持良好的生活习惯也是维持血压稳定的关键。例如，均衡饮食、规律运动、戒烟限酒等。同时，减少压力和保持充足睡眠也非常重要。通过这些方法，您可以更好地管理自己的血压，享受健康的生活。记得定期检查，保持健康！💪

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